Cara Meletakkan Peluru sebelum Melakukan Tolakan dalam Teknik Tolak Peluru
Konten dari Pengguna
11 November 2023 19:36 WIB
·
waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Dalam teknik tolak peluru cara meletakkan peluru sebelum melakukan tolakan adalah menempel pada? Tolak peluru merupakan cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak peluru sejauh mungkin.
ADVERTISEMENT
Gaya yang sering digunakan dalam olahraga tolak peluru adalah gaya samping dengan posisi menghadap arah tolakan (ortodoks) dan gaya posisi membelakangi arah tolakan (perry o’brien).
Dalam tolak peluru, terdapat tiga teknik dasar yang harus dikuasai para atlet. Ketiga teknik dasar tersebut yaitu teknik memegang peluru, teknik meletakkan peluru, dan teknik menolak peluru.
Cara Meletakkan Peluru Sebelum Melakukan Tolakan
Dalam teknik tolak peluru cara meletakkan peluru sebelum melakukan tolakan adalah menempel pada? Ketahui jawabannya melalui ulasan ini.
Berdasarkan buku berjudul Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 5 PJOK, Nidaul janah, (2021:26), sebelum melakukan tolakan, peluru diletakkan atau ditempelkan pada leher.
Adapun cara yang dapat dilakukan untuk melakukan teknik meletakkan peluru adalah sebagai berikut:
ADVERTISEMENT
Sedangkan untuk teknik memegang peluru, ada bebera cara yang harus dilakukan. Pertama peluru diletakkan pada telapak tangan dan dipegang oleh jari-jari tangan.
Kedua, peluru diletakkan di atas jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis, sedangkan ibu jari dan jari kelingking menahan di samping. Ketiga, peluru diletakkan di atas jari-jari, sedangkan ibu jari menahan peluru.
Untuk teknik menolak peluru, tolakan atau lemparan dilakukan dalam lingkaran. Sebelum tolakan, letakkan peluru pada leher di bawah telinga agak ke depan. Lakukan awalan, badan menyamping sedikit dibungkukkan.
Tolakkan peluru sekuat-kuatnya ke depan. Sudut arah tolakan peluru dengan bidang datar diusahakan kurang lebih 45. Setelah melempar, dada harus tetap menghadap ke arah lemparan. Kaki kiri lurus dengan lutut agak ditekuk tergantung. Pandangan ke arah tolakan.
ADVERTISEMENT
Demikian penjelasan dalam teknik tolak peluru cara meletakkan peluru sebelum melakukan tolakan adalah menempelkan pada leher. Dengan mengetahui teknik tolak peluru, maka dapat memainkannya dengan baik. (Adm)