5 Cara Menambah Trombosit dengan Cepet secara Alami

Ilustrasi Cara Menambah Trombosit dengan Cara Alami. Pexels/Any

Trombosit adalah jenis sel kecil yang berperan dalam proses pembekuan darah. Apabila jumlah trombosit rendah, penting untuk memahami cara menambah trombosit agar tetap dalam tingkat yang stabil.

Ketika jumlah trombosit dalam tubuh menurun, seseorang menjadi rentan terhadap perdarahan dan masalah kesehatan serius lainnya.

Cara Menambah Trombosit dengan Cara Alami

Ilustrasi Cara Menambah Trombosit dengan Cara Alami. Pexels/Badul

Mengutip dari laman pharmeasy.in berikut adalah 5 cara menambah trombosit dengan cara alami:

1. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

Zat besi adalah nutrisi penting untuk produksi trombosit. Makanan seperti daging merah, kuning telur, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau kaya akan zat besi.

Dengan mengonsumsi makanan ini, penderita dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

2. Perbanyak Asupan Vitamin C

Vitamin C dapat membantu dalam penyerapan zat besi yang penting untuk pembentukan trombosit.

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi adalah sumber yang baik untuk mendapatkan vitamin C cukup. Selain itu, makanan ini juga memiliki sifat antioksidan dapat meningkatkan kesehatan sel darah.

3. Konsumsi Daun Pepaya

Daun pepaya mengandung enzim papain yang diketahui dapat meningkatkan produksi trombosit dalam tubuh. Penderita dapat mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk jus atau menambahkannya ke dalam hidangan makanan.

4. Minum Air Kelapa

Air kelapa segar kaya akan elektrolit dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Ini juga membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh yang penting dalam pemulihan trombosit.

5. Istirahat yang Cukup

Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk mempercepat proses pemulihan. Selama tidur, tubuh penderita memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan memperbaharui sel-sel darah, termasuk trombosit.

Pastikan penderita tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan darah penderita. Meningkatkan jumlah trombosit dalam darah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah masalah serius terkait darah.

Meskipun cara menambah trombosit di atas dapat membantu meningkatkan secara alami, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika penderita mengalami penurunan signifikan dalam jumlah trombosit, karena ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Sebagai tambahan, selalu ingat untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh penderita secara keseluruhan.

Baca juga: 5 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan dengan Metode Alami