5 Buku Mental Health Favorit untuk Mengenali Diri Lebih Jauh

Ilustrasi buku mental health favorit, sumber foto: Streetwindy by pexels.com

Kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang salah satunya yaitu membaca buku. Apalagi ada berbagai buku mental health favorit yang bisa membantu seseorang untuk mengenali dirinya secara lebih jauh.

Para anak remaja juga bisa mulai dibudidayakan membaca buku terutama terkait kesehatan mental. Mengingat mental remaja mudah terganggu dengan berbagai penyebab yang jarang disadari, bahkan sering diabaikan.

Dikutip dari buku The Comfort Book: Buku yang Membuat Kita Nyaman karya Matt Haig, berikut beberapa rekomendasi buku tentang mental health terfavorit.

Buku Mental Health Favorit

Ilustrasi buku mental health favorit, sumber foto: Thirdman by pexels.com

Kesehatan mental akan lebih menarik jika dipelajari dalam bentuk buku, bahkan bisa membuat seseorang lebih mengenali dirinya sendiri. Jika tertarik, bisa membaca salah satu buku mental health favorit berikut ini.

1. Loving The Wounded Soul

Pertama ada buku Loving The Wounded Soul akan mengajak anak remaja untuk mengenali beragam jenis penyakit mental yang dialami manusia. Didalamnya juga ada berbagai Ilustrasi menarik seputar depresi yang sangat ringan dan mudah dipahami.

2. The Body Keeps The Score

Buku The Body Keeps The Score menjelaskan tentang trauma yang sering dialami banyak orang. Mulai dari pengasuhan, trauma mendalam, dan dampaknya yang berpengaruh pada emosi seseorang hingga proses pemulihan.

3. Filosofi Teras

Filosofi teras bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu remaja lebih baik dalam mengelola emosinya. Pembahasan didalamnya lebih ringan terkait filsafat kuno stoisisme yang sangat bermanfaat di dunia modern.

4. Buku Berjudul I Want to Die But I Want to Eat Tteopokki

Buku ini sangat cocok bagi seseorang yang selalu menganggap dirinya rendah dan sulit mencintai diri sendiri. Uniknya para pembaca bisa merasakan apa yang dialami penulis hingga solusi mengatasi kegalauannya.

5. Maybe You Should Talk to Someone

Ada juga buku Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, Her Therapist, and Our Lives Revealed. Buku ini mengajarkan untuk membuat diri terus bertumbuh hingga dapat menerima proses perjalanan pertumbuhan tersebut.

Kelima buku mental health favorit tersebut sangat menarik untuk dipelajari lebih dalam. Apalagi buku tersebut ditulis menggunakan kata-kata yang mudah dipahami dan dapat membuat pemikiran para pembaca lebih terbuka.(DSI)