4 Buku Self Healing Terpopuler yang Cocok untuk Menenangkan Hati

Ilustrasi buku self healing terpopuler. Foto: Vitaliy G/Unsplash

Buku self healing terpopuler bisa jadi pilihan bacaan ketika hati sedang tidak baik-baik saja. Perasaan sedih, galau, kecewa, dan pikiran negatif lainnya merupakan kondisi yang wajar dan manusiawi.

Namun, berbagai emosi buruk tersebut harus segera diatasi, salah satunya bisa dengan membaca buku self healing. Inilah rekomendasi buku self healing terpopuler yang terbukti mampu membuat perasaan menjadi lebih baik serta meredam emosi negatif.

Rekomendasi Buku Self Healing Terpopuler

Ilustrasi buku self healing terpopuler. Foto: Matias North/Unsplash

Melansir situs djkn.kemenkeu.go.id, self healing merupakan proses penyembuhan luka batin yang dapat mengganggu keadaan emosi seseorang. Luka batin bisa dipicu oleh berbagai hal. Salah satunya, perasaan gagal melakukan sesuatu.

Ada banyak pilihan judul buku dengan tema self healing yang bisa membantu pembaca dalam melewati berbagai rintangan hidup. Lewat buku tersebut, pembaca bisa memperoleh perspektif berbeda dalam memandang sebuah permasalahan hidup sehingga merasa lebih tenang dalam menghadapi problem.

Berikut adalah rekomendasi buku self healing terpopuler yang cocok untuk tenangkan hati.

1. Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat

Buku self healing yang ditulis oleh Mark Manson ini meraih pencapaian besar sebagai salah satu buku best seller versi The New York Times dan Washington Post.

Daya tarik utama dari buku ini adalah tentang cara untuk bersikap cuek terhadap hal-hal yang kurang penting dan menekankan pada fokus untuk hal-hal yang layak diprioritaskan.

2. Reasons to Stay Alive

Dalam buku self healing berjudul Reasons to Stay Alive, sang penulis, Matt Haig, bercerita tentang kisahnya sendiri yang mengalami depresi.

Haig mengalami depresi yang cukup berat, bahkan sempat ingin mengakhiri hidupnya. Namun, ia berhasil berdamai dengan dirinya sendiri setelah melalui proses panjang.

3. What Happened to You?

What Happened to You ditulis oleh Oprah Winfrey bersama Dr. Bruce Perry yang merupakan seorang psikiater. Pembaca akan menjumpai penjabaran yang berbeda mengenai cara mengatasi trauma yang panjang lebar.

Buku ini ditulis dalam format wawancara dengan Dr. Bruce Perry sebagai narasumber.

4. The Power of Habit

Rekomendasi buku self healing berikutnya adalah The Power Habit yang merupakan karya dari reporter investigasi The New York Times bernama Charles Duhigg.

Buku ini mengajarkan betapa dahsyatnya kekuatan dari sebuah kebiasaan, mulai dari kebiasaan kecil hingga besar yang dapat membentuk pola pikir, cara pengambilan keputusan, dan rutinitas kerja.

Demikian rekomendasi buku self healing terpopuler yang bisa jadi bacaan saat sedang mengalami gejolak perasaan yang tidak menentu. Meski membaca adalah aktivitas yang sederhana, namun terbukti membantu berdamai dengan perasaan. (DN)