Mengenal Rumus BMI yang Tepat untuk Berat Badan Ideal

Ilustrasi Rumus BMI. Sumber: Pexels/Ketut Subiyanto

Mengetahui berat badan ideal untuk pria dan wanita bisa dengan cara menggunakan rumus BMI (Body Mass Index). Cara tersebut mempermudah dalam menentukan kategori berat badan seseorang.

Dengan BMI, peneliti bisa memperkirakan berat badan ideal secara efektif dan mudah.

Mengenal Rumus BMI secara Tepat

Ilustrasi Rumus BMI. Sumber: Pexels/Pixabay

Untuk menjelaskan lebih jauh tentang rumus BMI, sebaiknya mengetahui dahulu penjelasan tentang BMI itu sendiri. Menurut buku, The King Master Biologi SMA, Forum Tentor Indonesia (2018:241), BMI atau indeks massa tubuh adalah skala yang digunakan untuk menentukan kategori berat badan seseorang.

BMI digunakan untuk menggolongkan orang dewasa ke dalam kategori underweight ( kekurangan berat badan), overweight (kelebihan berat badan), serta obesitas (kegemukan).

Langkah untuk menghitungnya adalah berat badan harus dalam satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan meter kuadrat. Pada intinya, semakin tinggi berat badan seseorang maka akan semakin tinggi juga hasil penghitungan BMI sehingga tinggi risiko terserang obesitas.

Cara menghitung atau rumus BMI standar orang dewasa cukup mudah, yaitu.

Kategori BMI

Ilustrasi Rumus BMI. Sumber: Pexels/Annushka Ahuja

BMI juga merupakan indikator yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal. Berikut kategori BMI yang ditetapkan Badan Kesehatan Dunia (WHO).

Kekurangan dan kelebihan berat badan sama-sama berisiko bagi kesehatan seseorang. Oleh sebab itu berat ideal menjaga agar seseorang terhindar dari risiko yang dapat terjadi.

Berikut cara untuk memperoleh berat badan ideal adalah.

Baca Juga: 3 Rumus Berat Badan Ideal, Mengapa Hasilnya Penting?

Jadi, rumus BMI dengan menggunakan tinggi dan berat badan tersebut dapat digunakan sebagai perkiraan lemak pada tubuh atau indikator kategori berat badan yaitu kurus, ideal, berlebihan, atau bahkan obesitas. (DVA)