Gaya Hidup Sehat, Investasi di Masa Depan

dok. PERHUMAS Live "Live A Happier life With Healthy Lifestyle"

Banyak kampanye yang dilaksanakan oleh organisasi atau lembaga terkait hidup sehat, tapi apakah masyarakat yang telah melaksanakan hidup sehat? Hidup sehat penting untuk dilaksanakan sedini mungkin terlebih untuk masyarakat yang memiliki mobilitas yang tinggi. Ini seharusnya bukan menjadi beban, tetapi menjadi gaya hidup sehari-hari. Gaya hidup sehat adalah investasi di masa depan.

Arnita Puspitasari, Public Relations and Sustainability Development Manager Nutrifood yang menjadi narasumber dalam acara PERHUMAS Live dengan tema "Live A Happier life With Healthy Lifestyle" mengatakan pentingnya melakukan gaya hidup sehat.

“Dengan membangun kesadaran pola hidup sehat sedini mungkin akan mudah membentuk gaya hidup sehat itu sendiri,” ujar Arnita yang juga pengurus Perhumas Muda, Bidang Pengembangan.

Beberapa tips yang disarankan oleh Arnita yaitu: pertama, pola makan yang sehat dengan gizi seimbang, kurangi gorengan juga mengurangi makanan minuman yang terlalu manis. Selain itu aktivitas fisik yang rutin. Sempatkan berolahraga minimal, lakukanlah stretching. Ketiga, tidur yang cukup menjadi suatu hal yang penting untuk dilakukan sehingga tubuh akan merasakan lebih fit dan kita bisa lebih produktif.

“Banyak yang mengaitkan hidup sehat itu tidak enak, tetapi merupakan kebutuhan di saat ini terutama saat pandemi. Pandemi ini membuat kita sadar betapa penting hidup sehat. Gaya hidup kita berubah karena panemi. Kita jadi lebih aware,” tambahnya.

Ia menambahkan, walaupun aktivitas serba online, gaya hidup yang sehat harus tetap berjalan. “Konsumsi harus memperhatikan kualitas dan bukan kuantitas. Mulailah dari yang kecil, tetapi konsisten dari sanalah dapat membentuk gaya hidup yang baik,” ujarnya.