Mengapa Kita Perlu Memiliki Self-Compassion?

Di dalam sebuah kehidupan, ada beberapa fase yang membuat diri kita sulit mengikutinya dan terkadang membuat kita melakukan sebuah kesalahan, merasa tidak dapat melakukan sebuah pekerjaan dengan baik atau merasa kita kurang bekerja keras. Kita membiarkan diri kita beranggapan bahwa diri ini tidak cukup baik. Jika tidak berhati-hati, pikiran tersebut akan membebani diri sendiri.

Ilustrasi menyalahkan diri sendiri terlalu dalam atas kesalahan yang dilakukan. Dokumen: pexels.com

Kita perlu mengubah pola pikir yang lebih baik terhadap diri sendiri ketika gagal, menerima pekerjaan yang belum dilakukan dengan sempurna, dan dapat berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Cara ini dikenal dengan self-compassion, tentang bagaimana kita memperlakukan diri sendiri dengan penuh kasih sayang, perhatian dan kebaikan.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari pikiran yang negatif dan menciptakan self-compassion di dalam diri:

Ilustrasi bekerja dengan mood yang lebih baik. Dokumen: pexels.com

Jika kamu sudah menyadari dan melakukan langkah-langkah diatas, kamu dapat memahami dan memiliki self-compassion di dalam diri yang akan membuat pekerjaan dan hidup menjadi lebih sehat dan bahagia.