Camilan Manis dan Lengket Jadi Penyebab Utama Gigi Berlubang

Ilustrasi Gigi Sensitif. (Foto: Thinkstock)

Apakah kamu pernah merasakan betapa menyiksanya rasa sakit yang ditimbulkan oleh gigi berlubang? Jika pernah, kamu pasti tak akan setuju dengan ungkapan yang berkata 'lebih baik sakit gigi dibanding sakit hati'.

Jika sudah sakit gigi, melakukan apapun rasanya jadi tak nyaman. Makan tak nikmat, tidur tak nyenyak, suasana hati memburuk, hingga segala aktivitas pun jadi terganggu. Nyut-nyutan!

Ya. Gigi berlubang memang jadi masalah kesehatan gigi yang paling sering dialami oleh banyak orang.

Kamu pasti sudah hafal betul soal cara menjaga kesehatan mulut agar terhindar dari gigi berlubang. Mulai dari rajin menggosok gigi, rajin berkumur, hingga kontrol ke dokter gigi.

Namun tahukah kamu, bahwa camilan yang kamu konsumsi ternyata memegang peran vital sebagai penyebab gigi berlubang?

"Kalau bicara soal tren makanan, untuk anak-anak tren makanan manis dan lengket masih jadi yang paling digemari," jelas drg. Ratu Mirah Afifah, GCClindent., MSDc., saat ditemui kumparan (kumparan.com) pada konferensi pers Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2017, di Plataran Menteng, Jakarta Selatan, pada Selasa (5/9).

Meski lezat dan disukai oleh anak-anak hingga dewasa, makanan manis berbahaya bagi kesehatan gigi kamu. Hal ini dikarenakan sifat gula yang jadi pemicu naiknya kadar asam dalam rongga mulut.

"Justru ini berbahaya, karena dalam hitungan menit bisa menurunkan kadar keasaman logam dalam mulut selama berjam-jam. Ini bisa melarutkan mineral atau email pada gigi," jelasnya lagi. Terkikisnya email gigi akibat kadar asam yang tinggi pada akhirnya menyebabkan gigi jadi berlubang.

Gigi berlubang sebabkan sakit gigi (Foto: Thinkstock)

Lantas, camilan seperti apa yang disarankan agar terhindar dari gigi berlubang?

"Yang penting adalah teksturnya. Makanan yang merangsang otot mengunyah dan produksi air liur yang membantu melarutkan asam logam," jelas Ratu Mirah.

"Yang disarankan adalah yang berserat, karena saat makan buah dan sayur benar-benar merangsang air liur sehingga asam menjadi netral," kata dia.

Jadi, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi cokelat dan permen manis terlalu banyak.

Selain camilan manis, gigi berlubang atau karies terjadi disebabkan oleh banyak faktor. Antara lain infeksi bakteri, susunan gigi (apakah rapi atau berdempetan sehingga sulit dibersihkan saat menyikat gigi), kelenjar ludah, hingga makanan yang sering kamu konsumsi.

Jika ingin menjaga kesehatan mulut, sebaiknya gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa juga untuk menyikat gigi di saat yang tepat, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

Jangan lupa juga untuk selalu memeriksakan diri ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali, ya!