Tips Aman Makan Buah Anggur saat Menyusui

Tips Aman Makan Buah Anggur saat Menyusui Foto: Freepik

Penting bagi ibu menyusui untuk makan makanan bergizi dan mengandung banyak nutrisi baik. Ya Moms, salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi adalah buah-buahan, termasuk anggur.

Meski mengandung nutrisi baik, namun Anda harus hati-hati saat mengonsumsi anggur. Sebab, anggur merupakan buah yang bersifat asam.

Jadi, agar aman, simak penjelasan berikut ini, yuk!

Hal yang Perlu Diperhatikan saat Ibu Menyusui Makan Anggur

Tips Aman Makan Buah Anggur saat Menyusui Foto: Freepik

Sebelum makan anggur, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter, apalagi jika Anda melakukan operasi caesar saat melahirkan. Mom Junction melansir, buah anggur bersifat asam dan dapat memperlambat proses penyembuhan jika dikonsumsi berlebihan. Makan buah anggur saat menyusui juga terkadang dapat menyebabkan gangguan perut pada bayi.

Jadi, jika Anda makan buah anggur saat menyusui, pastikan tidak mengonsumsi buah lain selama dua hingga tiga hari. Ini akan mudah mengidentifikasi seandainya bayi mengalami masalah kesehatan misalnya. Selain itu, buah anggur juga bisa berisiko membuat bayi kolik jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, Moms.

Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Menyusui

Ilustrasi buah anggur. Foto: Pixabay

Mengutip Baby Ment, buah anggur sarat dengan antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol. Bila dikonsumsi tidak berlebihan, buah ini membantu memperlambat dan bahkan mencegah timbulnya berbagai jenis kanker, termasuk kanker mulut, usus besar, prostat, paru-paru, dan bahkan pankreas.

Anggur juga mengandung quercetin flavonoid, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan menjaga kolesterol Anda tetap terkendali. Selain itu, anggur juga kaya akan kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

Kandungan air yang tinggi dalam anggur membantu Anda tetap terhidrasi dan mencegah sembelit, yang biasanya dirasakan oleh ibu yang baru melahirkan. Ya Moms, makan buah anggur memang memiliki banyak manfaat kesehatan, jadi makanlah dalam jumlah sedang saat menyusui setelah dokter Anda memberikan persetujuan, ya.