5 Aktivitas yang Perlu Dihindari untuk Jaga Keselamatan Ibu Hamil

5 Aktivitas yang Perlu Dihindari untuk Jaga Keselamatan Ibu Hamil. Foto: Shutter Stock

Saat hamil, perubahan hormon membuat beberapa wanita perlu beradaptasi dengan kondisi fisik yang berubah. Tak hanya itu, ruang gerak pun menjadi terbatas.

Ya Moms, selama kehamilan, Anda perlu berhati-hati saat beraktivitas demi mencegah risiko yang mungkin saja bisa terjadi. Misalnya saja, akibat kelelahan atau cedera. Hal ini penting untuk menjaga keselamatan ibu maupun bayi di dalam kandungan.

Nah, berikut ini ada beberapa hal yang perlu Anda hindari selama kehamilan. Apa saja?

Hal-hal yang Perlu Dihindari Ibu Hamil agar Sehat dan Selamat

1. Semua Pekerjaan yang Melibatkan Angkat Berat

Ilustrasi Ibu Hamil Menggendong Balita Foto: Shutterstock

Babygaga melansir, mengangkat beban berat perlu Anda hindari selama kehamilan, bahkan sejak trimester pertama. Seiring bertambahnya usia kehamilan, punggung ibu hamil mungkin akan mudah pegal dan meningkatkan ketidaknyamanan.

Jadi, jangan memaksakan diri untuk mengangkat atau memindahkan barang berat yang nantinya malah berisiko terhadap keselamatan Anda, seperti nyeri atau cedera di bagian punggung. Bahkan, mengangkat beban yang berat bisa memicu terjadinya perdarahan, persalinan prematur, hingga pecah ketuban.

2. Menggunakan Produk Pembersih Berbahan Kimia

Ilustrasi ibu hamil membersihkan rumah. Foto: Shutter Stock

Sebaiknya, Anda menghindari untuk menggunakan produk pembersih berbahan kimia, Moms. Bila memang harus menggunakannya, cukup pakai dalam jumlah sedikit dan ada baiknya gunakan sarung tangan.

Selain itu, lebih baik gunakan produk alami apabila ibu hamil hendak membersihkan ruangan misalnya. Seperti cuka dan baking soda. Sebab, penggunaan produk yang mengandung bahan kimia bisa berisiko bagi ibu hamil dan janin.

3. Hindari Membersihkan Kotoran Kucing

Ibu Hamil dan Kucing Foto: Shutter Stock

Bila ibu hamil pecinta kucing dan memang memeliharanya di rumah, sebaiknya Anda bisa meminta suami atau anggota keluarga di rumah yang membersihkan kotorannya. Sebab, kotoran kucing mungkin mengandung parasit yang bisa menyebabkan infeksi toksoplasmosis. Hal ini bisa membahayakan ibu hamil bahkan bayi di dalam kandungan.

4. Hindari Aktivitas yang Membuat Ibu Sering Membungkuk

5 Aktivitas yang Perlu Dihindari untuk Jaga Keselamatan Ibu Hamil. Foto: Shutterstock

Aktivitas yang membuat ibu sering membungkuk, seperti mengepel lantai, menyapu, atau mencuci pakaian menggunakan tangan, sepertinya perlu dikurangi atau dibatasi frekuensinya selama kehamilan. Sebab, ketika sedang mengepel lantai misalnya, punggung dan kaki menjadi tumpuan yang bisa membuat ibu hamil pegal.

Mengepel lantai pun membutuhkan waktu yang tidak sebentar, terlebih bila rumah Anda luas. Jadi sebaiknya, hindari kegiatan tersebut ya, Moms.

5. Mengecat Kamar Bayi

Ilustrasi hamil mengecat tembok. Foto: Shutter Stock

Semangat ibu jelang melahirkan mungkin menggebu-gebu karena tak sabar menanti kelahiran bayi. Mengecat kamar bayi pun bisa jadi salah satu hal yang bikin ibu hamil makin semangat.

Meski begitu, BabyCenter melansir, ibu hamil sebaiknya menghindari untuk mengecat tembok pada trimester pertama. Ini karena Anda bisa saja terpapar bahan kimia yang dapat berdampak buruk bagi janin dalam kandungan, yakni ada kemungkinan dapat meningkatkan risiko bayi cacat lahir.