Diet, Kunci Kebugaran Luis Suarez di Copa America

Suarez bersama Timnas Uruguay. Foto: AFP/Pablo Porciuncula Brune

Kebugaran Luis Suarez sempat diragukan jelang bergulirnya Copa America 2019. Pada 9 Mei lalu, pihak medis Barcelona mengonfirmasi bahwa pemain berusia 32 tahun itu mesti naik meja operasi untuk mengobati cedera medial meniskus pada lutut kanannya.

Pasca-operasi tersebut, Suarez mesti mengakhiri musim 2018/19 lebih cepat dan melewatkan tiga pertandingan terakhir Blaugrana. Diperkirakan saat itu, Suarez akan membutuhkan waktu tiga hingga empat pekan untuk memulihkan kondisi.

Perkiraan itu ternyata agak meleset. Tiga puluh delapan hari setelah operasi, Suarez baru kembali ke lapangan untuk membela Uruguay di laga perdana Grup C, Senin (17/6). Hebatnya, Suarez bermain penuh serta mampu menorehkan satu gol dan satu assist dalam kemenangan 4-0 La Albiceleste atas Ekuador.

Kepada ESPNFC, Suarez memaparkan langkah-langkah yang ia lakukan sehingga bisa bugar kendati rehabilitasi cederanya dilakukan lebih dari tiga pekan. Ternyata, kuncinya ada di program diet.

"Bobot tubuh saya turun tiga kilogram. Saya melakukan semua jenis latihan untuk mengembalikan daya mobilitas tubuh. Saya dibantu oleh ahli gizi tim pertama yang kami miliki di Barcelona. Saya telah mengurangi beberapa kilogram dan sekarang saya merasa (tubuh) lebih ringan," tutur Suarez.

Salah satu sumber dari tim medis Barcelona kepada ESPNFC membenarkan bahwa pemulihan Suarez melebihi waktu perkiraan awal. Kendati rasio cedera lututnya tak terlalu serius, proses rehabilitasi Suarez di Ciutat Esportiva mengalami beberapa kendala, termasuk berat badan sang pemain.

"Waktu pemulihan bisa lebih singkat karena itu adalah meniskus internal. Durasi pemulihan setelah dia menjalani operasi, jika tidak ada kemunduran medis, bisa memakan waktu sekitar tiga minggu. Tapi, dia membutuhkan lima minggu," kata sumber yang tak disebutkan namanya itu.

Luis Suarez saat membela Uruguay di Copa America 2019. Foto: REUTERS/Luisa Gonzalez

Ini bukan pertama kalinya Suarez menjalani operasi lutut sebelum berkompetisi bersama Timnas. Dua puluh empat hari sebelum Piala Dunia 2014, Suarez yang masih berseragam Liverpool mesti berjibaku dengan cedera meniskus di lutut kirinya.

Suarez cuma berada di bench saat Uruguay dikalahkan Kosta Rika 1-3 pada laga perdana grup. Tapi, lima hari kemudian Suarez diturunkan sebagai starter dan berhasil mencetak dua gol dalam kemenangan 2-1 atas Inggris.

Perjalanan Suarez dan Uruguay di Copa America 2019 akan berlanjut dengan menghadapi Jepang pada matchday kedua Grup C, Jumat (21/6), pagi WIB.