5 Manfaat Self Love bagi Kesehatan Mental Diri Sendiri

Ilustrasi manfaat self love. Foto: Pixabay

Self love atau mencintai diri sendiri memiliki banyak dampak baik bagi diri sendiri. Manfaat self love bisa membuat seseorang sehat, baik lahir maupun batin.

Di bawah ini akan dijelaskan lebih lanjut mengenai manfaat self love yang penting untuk diketahui siapa saja.

Manfaat Self Love

Ilustrasi manfaat self love. Foto: Pixabay

Dalam buku Self Love karya Dewi Indra, dituliskan beberapa manfaat self love yang pastinya baik untuk diri sendiri, antara lain:

1. Hidup Lebih Bahagia

Self love akan membuat hidup jadi lebih bahagia. Seseorang tidak akan terlalu khawatir pada apa yang ada pada dirinya juga kehidupannya.

Pikiran dan perasaan yang bahagia tentu bisa menurunkan kemungkinan stres dan risiko gangguan mental yang mungkin bisa dialami oleh seseorang.

2. Fokus pada Diri Sendiri

Tidak lagi mendengarkan pendapat buruk orang lain mengenai diri sendiri merupakan salah satu bentuk self love. Kita akan mampu mengabaikan ejekan berkedok kritik dan saran yang selama ini menghantui.

Self love bisa membuat seseorang mengabaikan hal-hal yang menghalangi selama ini dan hanya perlu fokus pada orang-orang yang peduli dan menyayangi kita.

3. Mampu Menerima Diri Sendiri

Banyak individu yang mungkin memiliki kisah masa lalu yang kelam atau mengalami peristiwa traumatis. Terkadang hal tersebut meninggalkan luka dan merubah seseorang menjadi sosok yang begitu berbeda.

Self love bisa membantu seseorang menerima diri sendiri, baik kekurangan maupun kelebihannya, walau tentunya bukan proses yang mudah untuk melakukannya.

4. Terbiasa Hidup Sehat

Self love adalah tentang memahami bahwa tubuh perlu mendapat yang terbaik. Kalau seseorang bisa mencintai diri sendiri, maka dia akan memahami bahwa tubuhnya membutuhkan pola hidup yang sehat pula.

Orang yang mencintai dirinya sendiri akan membiasakan diri untuk makan makanan yang sehat, berolahraga, menghindari rokok juga alkohol, dan sebagainya.

5. Lebih Percaya Diri

Setelah semua manfaat sebelumnya, maka manfaat yang terakhir adalah merasa lebih percaya diri. Kita bisa menjalani hidup dengan baik juga nyaman.

Seseorang akan menjadi percaya diri dengan apa yang menempel pada diri, baik secara penampilan, kemampuan, status, maupun hal lainnya.

Demikian adalah pembahasan mengenai manfaat self love yang berguna bagi kesehatan mental diri sendiri. (SP)