5 Vitamin Buat Daya Tahan Tubuh dan Jaga Kesehatan

Ilustrasi vitamin. Foto: Shutterstock

Kunci utama kesehatan adalah menjaga daya tahan tubuh yang kuat agar dapat melawan penyakit dan infeksi berbahaya lainnya. Salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi vitamin. Lantas, adakah vitamin buat jaga daya tahan tubuh yang direkomendasikan?

Dalam ilmu kesehatan, dikenal beberapa vitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Salah satunya yaitu vitamin C yang dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mencegah penyakit datang.

Selain itu, mengutip laman Healthline, ada juga vitamin D yang dapat meningkatkan produksi antimikroba dan vitamin E yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Kandungan vitamin ini bisa didapatkan dari buah-buahan, biji-bijian, susu, dan lain-lain.

Namun, kini Anda juga bisa mendapatkannya dalam suplemen yang dijual bebas di apotek dan minimarket. Simak rekomendasinya dalam artikel berikut.

Rekomendasi Vitamin buat Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi vitamin. Foto: Shutterstock

Karena banyak suplemen dan vitamin yang tersedia, sebagian orang bingung untuk memilih produk mana yang paling berkualitas. Agar tidak keliru, simak daftar vitamin buat daya tahan tubuh berikut ini:

1. Imboost Force

Imboost Force efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Suplemen ini mengandung bahan-bahan alami seperti echinacea purpurea, black elderberry, dan zinc picolinate.

Echinacea purpurea diklaim mampu melawan flu dan infeksi saluran pernapasan, sementara black elderberry dapat mengurangi lendir di hidung, dan zinc picolinate dapat melawan infeksi dan mikroba. Imboost dapat diminum 3 kali sehari setelah makan untuk membantu memelihara daya tahan tubuh.

2. Zegavit

Zegavit adalah kombinasi multivitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat. Suplemen ini dapat mencegah defisiensi nutrisi akibat kurangnya asupan makanan atau gangguan penyerapan.

Perlu diingat bahwa Zegavit hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak di atas 12 tahun. Apabila kondisi tubuh sudah membaik, maka disarankan untuk menghentikan pemakaian.

Ilustrasi minum suplemen atau vitamin. Foto: Getty Images

3. Caviplex Cdez

Suplemen ini mengandung vitamin C, D, E, dan Zinc. Caviplex dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, melindungi sel-sel tubuh, dan mengoptimalisasi penyerapan vitamin C. Caviplex Cdez boleh dikonsumsi 1x sehari setelah makan.

4. Blackmores Odourless Fish Oil

Produk Blackmores ini mengandung Omega-3. Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, Blackmores Odourless juga dapat menjaga kesehatan jantung, mata, otak, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Jika dikonsumsi secara rutin, Blackmores Odourless dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi. Untuk dewasa, dosis yang direkomendasikan adalah 2 kapsul per hari setelah makan.

5. Fatigon Spirit

Fatigon Spirit adalah multivitamin yang memiliki manfaat sebagai penambah stamina, energi, dan vitalitas tubuh. Suplemen ini mengandung L-carnitine, Bcaa, dan Nano Gingseng yang baik untuk kesehatan. Disarankan mengonsumsi Fatigon Spirit 2-3 kali sehari untuk meningkatkan energi tubuh.