5 Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok, Yuk Rawat Rambutmu!

Ilustrasi Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok. Sumber: Unsplash,

Ada banyak cara merawat rambut kering dan rontok yang bisa kamu lakukan di rumah. Beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah sebenarnya hanya memperlambat atau mengurangi kerontokan rambutmu. Untuk menghentikannya, kamu harus tahu alasan di balik rambutmu yang kering dan rontok.

Beberapa situasi, seperti kerontokan rambut setelah kehamilan (telogen effluvium), dapat sembuh dengan sendirinya. Selain itu, yang perlu diingat adalah setiap orang mengalami kerontokan rambut setiap hari dan hal tersebut sangat normal terjadi. Namun, saat kerontokan rambut jumlahnya sangat banyak disertai dengan rambut kering, sudah seharusnya kamu segera menemui dokter. Penyedia layanan kesehatan akan mendiagnosis penyebab rusaknya rambutmu.

Nah, kalau kamu ingin mengurangi ataupun merawat rambutmu yang kering dan rontok. Hello Ladies sudah menyiapkan beragam cara yang bisa kamu lakukan di rumah dan apa sih penyebab yang sering menstimulasi rambut kering dan rontok. Simak penjelasannya di bawah, ya!

Ilustrasi Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok. Sumber: Unsplash,

Penyebab Rambut Kering dan Rontok

Dilansir Healthline, rambut rontok dan kering tidak akan mempertahankan kelembapan pada rambutmu. Rambutmu akan terlihat tidak sehat, tidak berkilau dan rapuh. Beberapa penyebabnya disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

Ilustrasi Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok. Sumber: Unsplash,

Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok

1. Rutin memotong rambut

Jika rambut kamu terlalu kering dan rontok, kamu perlu memotong rambutmu secara rutin. Meskipun rambut kamu tidak terlalu panjang, ujung bercabang dapat membuat rambutmu untuk sulit ditata dan terasa kasar. Kunjungi salon untuk mendapatkan rekomendasi rutinitas penataan rambutmu yang baru.

2. Diet mediterania dan olahraga

Dilansir Archives of Dermatological Research pada studi 2018, diet yang mengandung sayuran mentah dan rempah segar, seperti diet mediterania, dapat mengurangi risiko androgenic alopecia (kebotakan rambut pada pria dan wanita). Kamu bisa mengikuti cara ini dengan mengonsumsi makanan seperti peterseli, kemangi, dan salad hijau dalam tiga hari pada seminggu.

Kamu perlu memberi rambut kamu semua nutrisi yang tepat terutama banyak protein dan zat besi. Namun, seiring dengan makan makanan yang bergizi, pastikan kamu berolahraga secara rutin sehari-hari. Olahraga yoga dan meditasi efektif dalam mengurangi rambut rontok.

3. Minum vitamin

Kamu membutuhkan vitamin tertentu untuk menyehatkan tubuh kamu, yang secara tidak langsung akan berdampak pada kesehatan rambutmu. Dilansir penelitian Dermatology and Therapy, mereka menemukan bahwa vitamin A, B, C, D, zat besi, selenium, dan seng memiliki peran penting untuk proses pertumbuhan dan retensi rambut. Kamu dapat menemukan multivitamin harian yang bisa kamu konsumsi di apotek.

4. Hindari mencuci rambut setiap hari

Sampo menghilangkan kotoran dan keringat yang berada di rambutmu, namun sampo juga menghilangkan sebum yang melembapkan rambutmu. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut kamu lebih mudah dirawat dan ditata. Bila kamu memiliki jumlah sebum rambut yang tepat, rambutmu akan sehat dan berkilau. Namun, terlalu banyak sebum dapat menyebabkan penampilan rambut yang berminyak.

Jangan hilangkan sebum pada rambutmu dengan tidak mencuci rambutmu setiap hari. Kamu dapat mencuci rambut setiap dua hari sekali dan melihat rambut kamu tampak lebih sehat dan berkilau. Selain itu, kamu juga harus memiliki sampo dengan formulasi yang ringan. Formula yang keras dapat mengeringkan rambut dan membuatnya rontok.

Ilustrasi Cara Merawat Rambut Kering dan Rontok. Sumber: Unsplash,

5. Gunakan minyak esensial atau alami

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan ialah menambahkan ekstra minyak alami atau esensial dalam rutinitas perawatan rambutmu. Kamu bisa menggunakan minyak argan untuk memberikan rambut yang halus dan lembut. Minyak lainnya yang bisa kamu coba seperti peppermint, lavender, minyak kelapa, atau pun minyak zaitun. Manfaat minyak tersebut dapat bekerja untuk menghentikan kerontokan dan mencegah kerusakan pada rambutmu.

Kamu bisa mengoleskan beberapa sendok makan minyak secara langsung ke rambut dan diamkan selama 30 menit sebelum kamu keramas.

Itu dia ulasan mengenai cara merawat rambut kering dan rontok yang bisa kamu coba di rumah. Semoga artikel ini dapat membantumu, ya!

(MMA)