4 Tips Biar Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan, Calon Ibu Harus Tahu!

Ibu hamil. Foto: Shutterstock

Memiliki anak cerdas adalah impian semua orang tua. Mereka selalu mengupayakan untuk memberikan pendidikan yang terbaik untuk sang buah hati. Mereka juga memberikan tambahan berupa les atau kegiatan ekstrakurikuler lain untuk menunjang kemampuan anak.

Namun, memiliki anak yang cerdas tak cukup hanya dengan pendidikan saja. Saat mengandung, ibu dapat melakukan empat tips ini untuk membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan.

Jaga Tubuh agar Tetap Sehat

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay

Menjaga tubuh agar tetap sehat tak hanya bermanfaat bagi ibu hamil sendiri, tetapi juga untuk janin. Hal itu bertujuan agar ibu terhindar dari kelahiran prematur. Pasalnya, bayi yang lahir prematur memiliki otak yang belum berkembang dengan sempurna. Hal tersebut tentunya akan mengganggu kecerdasannya kelak.

Olahraga

Ilustrasi ibu hamil olahraga. Foto: Pixabay

Berolahraga dapat meningkatkan stamina ibu untuk proses persalinan nanti. Selain itu, sebuah penelitian dalam Journal of American College of Sports Medicine menjelaskan bahwa anak dari ibu yang rutin berolahraga saat hamil memiliki keterampilan bahasa dan kecerdasan yang lebih baik dibanding anak dari ibu yang jarang bergerak.

Saat olahraga, ibu akan mengeluarkan hormon stres atau kadar kortisol moderat. Hal itu berpengaruh positif pada pertumbuhan dan perkembangan otak dan organ utama janin. Karena manfaatnya yang luar biasanya, para ahli merekomendasikan ibu hamil untuk berolahraga ringan 30 menit selama tiga sampai empat hari.

Sering Mengobrol dengan Janin

Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay

Untuk membangun bonding atau kedekatan dengan janin, ibu hamil harus sering mengajaknya mengobrol. Selain mengobrol, ibu juga bisa menyanyi atau membacakan buku untuknya. Aktivitas tersebut bertujuan untuk menstimulasi respons janin terhadap suara dan ritme-ritme tertentu.

Konsumsi Makanan Kaya Gizi

Ilustrasi ibu hamil mengkonsumsi buah-buahan. Foto: Pexels

Makanan yang ibu konsumsi selama hamil juga berpengaruh pada perkembangan otak janin. Kandungan gizi yang disarankan untuk ibu hamil yaitu asam folat, omega 3, dan zat besi. Ketiganya berperan penting dalam pembentukan sel otak yang sehat dan meningkatkan sel darah merah.

Kandungan asam folat dapat ditemukan pada sereal, lentil, dan bayam. Omega 3 dapat diperoleh dari salmon, ikan berlemak lainnya, biji kenari, biji rami, dan telur. Sementara itu, zat besi dapat ditemukan pada daging merah, kacang-kacangan, bayam, dan tahu.

Itu tadi empat tips agar bayi cerdas dalam kandungan. Dengan melakukan empat tips ini, diharapkan sang buah hati kelak menjadi . (mit)