Menjaga Kesehatan Mental

ilustrasi. pixabay.com

PANDEMI COVID-19 telah membuat masyarakat menjadi lebih banyak beraktivitas di rumah, mulai dari bekerja, belajar, hingga beribadah. Tujuannya tidak lain adalah agar kita tidak tertular virus atau bahkan menyebarkan virus Corona tersebut. Muncul persoalan lainnya yaitu akibat pandemi ini kita juga menjadi lebih sering mencuci tangan, menggunakan handsanitizer, penggunaan masker, dan ditambah rasa stres karena bosan.

Senyatanya wabah COVID-19 tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tapi juga dapat memengaruhi kondisi mental setiap orang. Terlebih lagi saat ini masyarakat dihadapkan pada aturan new normal yang mendorong masyarakat untuk beradaptasi cepat dengan kebiasaan baru.

Kebijakan bekerja dari rumah dan membatasi aktivitas di luar rumah maka lama-kelamaan akan menimbulkan dampak minor. Mulai dari rasa bosan, jenuh, hingga mengakibatkan stres. Belum lagi jikalau kondisi ekonomi ikut terdampak dengan adanya kebijakan #dirumahaja atau dirumahkan.

Keadaan terparah adalah banyak masyarakat yang terkena PHK sehingga masyarakat diterpa masalah finansial, tidak punya pekerjaan, dan masa depan seusai pandemi berakhir. Artinya, jika tidak segera ditangani, masyarakat dapat mengalami gangguan kesehatan mental atau penyakit mental.

Beberapa hal berikut mungkin bisa dilakukan untuk menguatkan kesehatan mental kita;

Semoga kita selalu disehatkan baik fisik maupun mental..Aamiin

Asep Totoh - Dosen Ma'soem University, Kepala HRD Yayasan Pendidikan Bakti Nusantara 666