Ketahui Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh Agar Tidak Cedera
Konten dari Pengguna
15 April 2024 10:11 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah bertumpu pada dua kaki yang kuat. Kaki yang kuat dan gerakan tubuh yang terlatih akan menghindarkan atlet dari cedera.
ADVERTISEMENT
Lompat jauh merupakan olahraga dengan risiko yang tinggi. Berlari kencang lalu menjatuhkan diri di pasir dapat menyebabkan kaki keseleo dan sakit pinggang. Salah mendarat juga dapat mengurangi jarak lompatan.
Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh adalah Kedua Kaki Mendarat Bersamaan
Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dinilai dari titik tolakan hingga titik pendaratan. Dalam lompat jauh, ada beberapa gaya antara lain gaya jongkok, menggantung, dan berjalan di udara.
Keberhasilan lompatan ditentukan oleh awalan, tolakan, dan pendaratan. Pendaratan sangat penting sebagai akhir dari semua yang telah diperjuangkan atlet tersebut.
Untuk mendapatkan pendaratan yang sempurna dalam lompat jauh, berikut adalah cara mendarat yang benar dan hal-hal yang penting untuk diperhatikan.
ADVERTISEMENT
1. Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh
Dikutip dari Ensiklopedia OlahRaga: Macam-macam Olahraga Atletik, Atma Endris dan Kawan-kawan (2017:90), cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah sebagai berikut:
2. Hal-hal Penting dalam Pendaratan Lompat Jauh
Selain teknik lompatan yang benar, hal-hal penting di bawah ini harus diperhatikan agar usaha yang dilakukan atlet tidak sia-sia, yaitu:
ADVERTISEMENT
Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah penentu kesuksesan atlet . Titik pendaratan yang bersih akan mengurangi potensi ketidakakuratan pengukuran. (lus)
Live Update
Pesawat latih jenis Tecnam P2006T dengan nomor pesawat PK-IFP jatuh di Lapangan Sunburst, BSD, Tangerang Selatan, Minggu (19/5). Pesawat dengan rute Tanjung Lesung-Pondok Cabe tersebut sudah hilang kontak sejak 13.43 WIB. Dilaporkan 3 orang tewas.
Updated 19 Mei 2024, 19:56 WIB
Aktifkan Notifikasi Breaking News Ini