Catat! Ini Daftar Makanan yang Bikin Kulit Wajah Cantik Alami

Ilustrasi Perempuan (Foto: Thinkstock)

Demi mendapat kulit wajah yang senantiasa sehat dan cantik, banyak orang rela mengeluarkan banyak uang maupun waktu. Tentu saja, termasuk rela melakukan perawatan rutin di rumah, salon, spa hingga klinik kecantikan.

Namun setelah jadi Ibu, pertimbangan kita mungkin berubah ya, Moms. Kita harus lebih pandai berhemat maupun mengatur waktu.

Tapi bukan berarti para ibu tidak bisa punya kulit wajah yang sehat dan cantik, lho! Coba saja menimbang makanan yang Anda konsumsi. Sebab, apa yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Nah, dilansir Reader's Digest, berikut beberapa makanan yang bikin kulit wajah cantik alami dan mudah ditemui.

Alpukat

Alpukat (Foto: Thinkstock)

Alpukat memang terbilang cukup berperan dalam dunia kecantikan. Baik untuk kulit, rambut, maupun kesehatan tubuh. Untuk itu banyak produk kecantikan yang memasukan alpukat sebagai bahan pokok produk kecantikan. Rutin makan alpukat menjaga kelembapan kulit karena kandungan lemak tak jenuh, vitamin E, C dan biotin.

Tomat

Tomat (Foto: Pixabay)

Kandungan vitamin C pada tomat mampu mengatasi jerawat membandel, Moms. Selain itu, tomat juga bisa memperlambat kerusakan sel kulit akibat polusi hingga sengatan matahari.

Salmon

Salmon cabai hijau (Foto: dok.azalia amadea/kumparan)

Beberapa penyebab kulit kering dan kusam adalah akibat paparan radikal bebas dan kurangnya asupan lemak tak jenuh. Untuk mengatasinya, cobalah konsumsi salmon karena tinggi asam lemak omega-3. Omega-3 berpadu dengan astaxanthin pada salmon bermanfaat bagi kulit agar tetap lentur, lembap, serta dapat menyamarkan garis-garis halus yang muncul akibat penuaan.

Delima

Delima (Foto: Thinkstock)

Delima juga tinggi akan vitamin C yang kaya antioksidan, gunanya untuk mencegah kerusakn sel-sel akibat radikal bebas. Selain itu, juga dapat meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit lebih kenyal dan terhindar dari keriput-keriput halus.

Telur

Memasak telur (Foto: Shutter Stock)

Kandungan protein pada telur bermanfaat untuk membantu memulihkan se-sel kulit akibat paparan radikal bebas. Kandungan biotin dan vitaminnya mampu mencegah kulit kering dan bersisik.

Kacang-kacangan

Ilustrasi kacang merah (Foto: Dok. Thinkstock)

Rutin mengonsumsi kacang-kacangan, seperi kacang merah, kedelai, dan kenari dapat mempercepat regenerasi kulit baru serta membuat kulit wajah cantik, kenyal dan cerah. Itu karena kandungan pada kacang yang cukup lengkap mulai dari lemak tak jenuh, vitamin, mineral, hingga protein.

Teh hijau

Teh Hijau (Foto: Thinstock)

Kandungan antioksidan pada teh hijau juga cukup tinggi, Moms. Inilah yang berperan penting menjaga kulit agar tetap sehat meski terpapar polusi maupun sengatan matahari. Tak hanya itu, teh hijau juga membuat kulit lebih tebal, kenyal, dan elastis.