5 Bahan Alami yang Ampuh Redakan Batuk dan Radang Tenggorokan

Ilustrasi batuk (Foto: Thinkstock)

Batuk dan radang tenggorokan kerap kali muncul saat tubuh sedang kelelahan dan tidak fit. Imun tubuh yang sedang rentan membuat tubuh lebih mudah untuk terpapar berbagai penyakit seperti batuk.

Kendati termasuk salah satu penyakit ringan namun batuk bisa mengganggu kenyamanan bila tidak segera ditangani. Alih-alih mengkonsumsi obat, kamu bisa mencoba sederet bahan alami yang efektif untuk meredakan batuk, lho. Selain lebih alami, berbagai bahan ini juga mudah dijumpai di pasaran.

Apa saja? Dilansir Reader's Digest, berikut lima bahan alami yang dapat meredaka batuk dan radang tenggorokan:

1. Daun thyme

Daun thyme (Foto: Thinkstock)

Mengandung komponen yang dapat meredakan batuk, anti inflamasi, dan mengobat sakit kepala, daun thyme telah diuji secara klinis oleh para peneliti di Jerman sebagai obat batuk dan berbagai penyakit saluran pernapasan lainnya.

Campurkan dua sendok daun thyme yang telah dihancurkan dalam satu cup air mendidih, dan seduh selama kurang lebih 10 menit. Saring rebusan daun thyme dan sajikan dalam keadaan hangat.

2. Flaxseeds, madu, dan lemon

Madu mendetoks racun dalam tubuh . (Foto: Thinkstock)

Merebus flaxseeds dengan air akan membuatnya mengental dan membentuk gel yang dapat meredakan sakit tenggorokan dan pernapasan. Selain itu, penambahan madu dan lemon juga dapat berfungsi sebagai antibiotik. Rebus dua sendok flaxseeds dengan satu cup air hingga teksturnya mengental, lalu saring dan tambahkan madu serta lemon sebanyak masing-masng 3 sendok.

3. Merica

Bumbu dapur merica (Foto: stylecraze.com)

Merica kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional Inggris dan Cina untuk meredakan sakit tenggorokan karena dapat menstimulasi aliran lendir, sehingga sangat cocok untuk mengobati jenis batuk berdahak. Campurkan satu sendok teh merica yang sudah dihaluskan dengan dua sendok teh madu, lalu tambahkan air hangat dan seduh selama 15 menit.

4. Lemon

Ilustrasi lemon. (Foto: Pixabay)

Mengandung vitamin C yang tinggi, buah lemon sangat efektif untuk meredakan batuk. Kendati demikian, cara mengkonsumsinya memang sedikit ekstrem, yakni dengan menyesap seperempat potongan buah lemon yang sudah ditaburi dengan merica dan garam.

5. Almond

Kacang almond bagus dikonsumsi setelah berlari (Foto: Thinkstock)

Kacang almond dipercaya mampu meredakan gangguan saluran pernapasan, salah satunya adalah batuk. Kombinasikan beberapa sendok teh kacang almond yang telah dihaluskan dengan segelas jus jeruk. Konsumsi secara rutin untuk meredakan gejala batuk.