Gerakan Akhir Sikap Meroda dan Cara Melakukannya yang Benar

Ilustrasi gerakan akhir sikap meroda. Foto: Unsplash

Gerakan meroda adalah salah satu cabang dari senam lantai. Untuk melakukan gerakan ini tak perlu menggunakan alat, maka cukup mudah untuk dipelajari.

Meroda memiliki banyak manfaat, di antaranya dapat melatih kesimbangan dan kelentukan tubuh. Selain itu, gerakan berputar ini dapat memperlancar aliran peredaran darah di tubuh dan juga otak.

Untuk melakukan gerakan meroda, dibutuhkan kekuatan tubuh, terutama pada bagian tangan dan kaki. Sebab tangan dan kaki merupakan tumpuan gerakan meroda.

Agar dapat menguasai gerakan meroda dengan baik, perlu adanya latihan yang sungguh-sungguh. Selain itu, perlu juga memperhatikan gerakan akhir sikap meroda. Lantas, seperti apakah gerakan akhir sikap meroda? Simak ulasan berikut.

Gerakan Akhir Sikap Meroda

Ilustrasi gerakan akhir sikap meroda. Foto: Unsplash

Mengutip buku Penjasorkes SMA oleh Gilang dkk, meroda adalah gerakan kesamping yang bertumpu kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Untuk mengetahui gerakan akhir sikap meroda, kita perlu mengetahui bagaimana cara melakukan gerakan meroda. Berikut langkah-langkahnya:

Gerakan meroda. Foto: Penjasorkes SMA

Dari langkah-langkah di atas, dapat diketahui bahwa gerakan akhir sikap meroda adalah sama seperti sikap awalnya, yakni berdiri dengan kaki terbuka lebar dan lengan terentang ke samping.

(AFM)