Sarapan Pagi Sehat dengan Menu Sandwich Telur
Konten dari Pengguna
23 Oktober 2020 15:45 WIB
Tulisan dari Resep Masakan tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Perlu diketahui bahwa sarapan ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Sarapan adalah sumber energi untuk kita menjalankan aktivitas. Bayangkan setelah semalaman berpuasa tidak makan, kemudian tidak mengisi asupan untuk otak dan tubuh, pastinya takan merasa lemas.
Beberapa ahli gizi menyarankan sarapan harus dilakukan dalam dua jam setelah bangun tidur. Makanan dari sarapan merupakan sumber nutrisi penting yang baik seperti kalsium, zat besi dan vitamin B serta protein , dan serat. Buah dan sayuran adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, jadi cobalah untuk mengonsumsinya pada saat sarapan.
Namun, buat kamu yang tidak sempat membuat sarapan? Yuk, coba resep Sandwich Telur berikut ini!